文章简介: 原标题:辟谣!夏天不能吃冷饮?那是因为你没吃对!
夏天一到
无论是大人小孩
都恨不得疯狂喝冷饮降温
但总会听到这样一些话...
冷饮对胃不好
冷饮对肝不好
夏天一到
无论是大人小孩
都恨不得疯狂喝冷饮降温
但总会听到这样一些话...
冷饮对胃不好
冷饮对肝不好
冷饮对肾不好
你头疼了?就是你喝太多冷饮
你胃痛了? 就是你喝太多冷饮
你脚趾痛了? 就是你喝太多冷饮
...
...
有没觉得很耳熟
对!你爸妈肯定都说过
道理你都懂!!!
但我相信你依旧不会放弃冷饮...
那名小医只能送佛送到西了
一般人我都不会告诉他的
怎么样喝冷饮不伤身
1
大汗后就别喝了
不知道谁说的
运动后喝冷饮可以补充能量
小北只想说
这是谬论!
这是谬论!
这是谬论!
出汗较多时喝冷饮,对消化道是一个强冷刺激,容易产生腹痛、腹泻,次数多了就会造成消化不良。
出汗过多时名小医建议,还是喝杯温水更能解暑喔!而且此时咽喉可能处于充血状态,过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象出汗较多时喝冷饮。
2
选择适合的时间
喝冷饮也要适时喝!
选择合适的时间喝
不仅可以解暑
还不会伤身!!
所以请记住这个这个原则: 饿肚子时不能喝,饭后30分钟来一杯,午睡醒来可以再来一杯,带冰块的就在下午3点喝,睡觉前就别喝了!
3
别喝太快
一口气灌下一听冰冻可乐
咬掉几根棒冰
确实爽到不行
但是对身体的伤害
却无法用这一次的清爽弥补。
快速吸入过多冷饮,不仅会对肠胃造成损伤, 还容易导致黏膜炎,对肠胃功能损害也会很大。
所以喝冷饮也要像品红酒一样,细细品味,慢慢饮下,反正也没人和你抢...
4
适量才是王道
不管什么事
适量才是王道
如果一次过喝过多饮料解暑, 胃肠道受到大量冷饮的刺檄会加快蠕动,不仅肠胃功能会受到损伤,更有可能导致慢性胃炎!!
所以不要连续吃雪糕冰棍超过2支,喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。
怎么样,
不用纠结了,
科学吃冷饮,
过个愉快的夏天吧~
来源:吉林名医
编辑|小睿