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为何总是出现落枕 3个方法来治疗

来源      小竹 发表于 2018-11-22 17:28:17   
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文章简介: 基本每个人都有过这样一个经历,那就是在早上醒来的时候发现自己的脖子僵硬得不能动,如果稍微动一下的话,就会出现非常酸痛的感觉,而这个就是落枕了。一旦出现落枕的话,就

基本每个人都有过这样一个经历,那就是在早上醒来的时候发现自己的脖子僵硬得不能动,如果稍微动一下的话,就会出现非常酸痛的感觉,而这个就是落枕了。一旦出现落枕的话,就会影响到我们的生活跟工作,所以在平时的时候我们就一定要学会预防落枕,那么你知道落枕的原因有哪些?日常要如何来治疗呢?

引发落枕的原因有哪些

睡姿不对

当我们的睡姿出现问题的话,就是非常容易出现落枕的情况,比如在睡觉的时候,长期处于一个姿势,这样就会引发颈部变得非常的僵硬。如果我们的枕头出现过高或者过低的情况,也是会让头颈变得非常不舒服的,从而引发落枕的出现,可以说这算是导致落枕的一个主要的因素。

颈部受凉

当我们在睡觉的时候,如果颈部受凉的话,就会出现脖子的位置,其血液凝固的情况,这样就会导致脖子出现酸疼的情况,最后就形成了落枕的出现,最好的方式就是在睡觉的时候,尽量不要让脖子受凉。

颈椎病

颈椎病也是导致落枕的一个主要的原因,如果我们一年之内有出现4次以上的落枕情况,则就可能是我们已经患上了颈椎病,可以来说,落枕是属于颈椎病的一个表现,所以出现这个情况的话,就需要及时去医院进行检查跟治疗。

颈椎病怎么治疗

按摩治疗

按摩是治疗落枕的一个主要的方法,当我们出现落枕的时候,可以轻轻的按摩一下颈部的位置,轻轻的按压,能够促进颈部的血液循环,也可以减轻颈部的疼痛感。按摩的方式也是非常简单的,轻轻的按住我们的颈部,然后慢慢的揉捏15分钟就能起到效果了。

用毛巾热敷

当出现落枕的时候,我们可以倒一盆热水,然后放入毛巾浸泡后拧干,等温度不那么烫的时候,直接敷在我们的颈部上面,这样就能够缓解因为落枕而带来颈部的疼痛感了。

换掉枕头

出现落枕有很多的原因是因为我们使用高枕头所导致的。当我们使用高枕头的话,就会导致我们脖子裸露在外面的面积增大,容易受凉;也很容易让颈部一直处于被压迫的状态,而这样都是很容易引发落枕的。最好的治疗方法是直接换掉枕头,选择一个适合自己的枕头,这样才能从根本上面治疗落枕。(部分内容源于网络)

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