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注意:上厕所时最好别做这4件事,否则易损害身体健康!

来源      小竹 发表于 2019-03-29 13:54:53   
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文章简介: 原标题:注意:上厕所时最好别做这4件事,否则易损害身体健康!


俗话说,人有三急,这其中有一急就是上厕所,上厕所是人体进行正常排泄的一个行为,看起来我们每天都在做,但却有很多人

原标题:注意:上厕所时最好别做这4件事,否则易损害身体健康!

俗话说,人有三急,这其中有一急就是上厕所,上厕所是人体进行正常排泄的一个行为,看起来我们每天都在做,但却有很多人不知道,它也有很多忌讳,譬如以下这4件事,上厕所时就最好别做,否则易损害身体健康。

1、玩手机,看报纸

生活中很多人都有上厕所玩手机的习惯,但其实这种习惯不仅不卫生,而且蹲太久还会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张而诱发痔疮,甚至还会导致直肠失去了对粪便刺激的敏感性,久而久之就会引发便祕,严重时就会诱发肠道癌。

另外,久坐马桶还会使脑部出现暂时供血不足,起身时易发生晕厥、跌倒等现象。因此,为了身体健康着想,一定要改掉这个坏习惯。

2、用力排便

排便太用力不仅会给自身的心脑血管增加压力,而且还会导致自己发生肛裂,甚至会发生猝死的危险。因此,遇到排便不顺畅的情况时,可以用喝水、加强运动来维持大便通畅,如果一直没效果,可以服用缓泻药物来帮助排便,但是此药不可多用,以免产生依赖感。

3、超过十分钟

上厕所的时间最好控制在十几分钟之内,因为在排便时肠道会承受着比较大的压力,如果排便习惯不好如上厕所时玩手机等,很容易致使排便时间太长,长期这样就会导致肠黏膜下垂,从而引起习惯性便秘,痔疮等疾病,对身体健康带来的伤害是很大的,所以一定要注意。

4、擦拭时由后向前

很多女性上完厕所时会由后向前擦拭,千万别小看了这样一个小动作,很容易导致自己发生尿路感染,正确擦拭方法应该是右前向后擦拭。不过,由于私处部位的差异性,男性朋友排完大便时采用这个方法擦拭,一般是不会影响身体健康的。

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