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春天把姜吃对了,养生保健效果比人参还好!尤其是30岁后

来源      小竹 发表于 2019-03-31 21:45:30   
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文章简介: 原标题:春天把姜吃对了,养生保健效果比人参还好!尤其是30岁后


【谣言内容】“便秘吃姜皮,感冒吃姜肉”是真的吗?


【真相解读】


中医养生讲究“天人合一”。为顺应“春

原标题:春天把姜吃对了,养生保健效果比人参还好!尤其是30岁后

【谣言内容】“便秘吃姜皮,感冒吃姜肉”是真的吗?

【真相解读】

中医养生讲究“天人合一”。为顺应“春夏养阳,秋冬养阴”的季节特点,春天适量、适当吃姜,养生保健效果比人参还好。

生姜是家庭常用调料,也是日常生活中的食疗佳品,比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。同时,也是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。

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春天吃生姜,祛湿寒、健脾胃

中医学有“以色治色”的观点,姜表面为黄褐色或灰棕色,内芯为浅黄色,而黄色对应五脏中的脾脏,故而能入脾,为脾脏之药。脾主运化,喜燥恶湿,姜色黄性温,故能温中止呕。

春季天气多变,容易发烧感冒,食用生姜对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效。

2

30岁后,吃姜好处多

日本一项调查显示,无论男女,30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向,带来的副作用就是腰酸肩痛,血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。

日本长崎市石原诊所院长、日本著名健康类书籍作者石原新菜在其新书《不生病的蒸姜健康法》里指出,吃姜可以有效促进身体新陈代谢,提高体温;能清洁血液、扩张血管、改善血液循环;能提高免疫力,降低胆固醇,增强消化吸收

总体来说,吃姜可有效改善人体疲劳和体温低下现象。

3

生姜蒸煮后,暖身功效远超之前

生姜蒸煮后的暖身功效远超之前,这是因为,生姜的主要有效物质是具有杀菌功效的姜辣素,通过蒸煮加热,会转变成具有活血暖身功效的姜稀酚,含量是原先的10倍多,熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。

建议每天吃姜的量为10克左右,切成薄片约5、6片。

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姜的食疗功效

风寒骨疼、关节疼生姜、葱白各适量,捣烂炒热,用布包好熨敷患处,一日数次。生姜数片放患处,用艾条灸之。

中暑昏厥生姜、韭菜各适量,大蒜1头,共捣烂取汁灌服。

跌打损伤、腰扭伤生姜、芋头各半捣成泥状,加面粉适量调匀,贴敷患处,每日更换2次。   

晕车晕船生姜1片贴于肚脐,外贴1张伤湿止痛膏,有明显的缓解作用。

冻疮、冻伤生姜适量捣烂,泡在适量的白酒中,取汁液加温擦拭患处,每日3次。

伤风咳嗽、虚寒久咳生姜5片,加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

妇女虚寒腹疼生姜、红糖适量煎水服用。

风寒感冒生姜5克,葱白1根,绿豆15克,萝卜30克,大枣4枚,煎水服用,每日3次,开水冲服,对感冒发烧、口渴而表未解者有效。

需要注意的是,生姜长时间放置会发酵腐烂,产生黄樟素物质,能诱发食道癌、肝癌,对人体健康有严重危害,故腐烂的生姜不能吃。

来源:养生中国

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