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脚丫做做“操”,血管不早衰

来源      小竹 发表于 2019-05-20 10:19:24   
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文章简介: 原标题:脚丫做做“操”,血管不早衰





这几年,心梗、中风的发病率越来越高了。


研究显示,其背后真正的问题都是动脉粥样硬化、斑块和血栓,而这些说白了就是血管早衰。

原标题:脚丫做做“操”,血管不早衰

这几年,心梗、中风的发病率越来越高了。

研究显示,其背后真正的问题都是动脉粥样硬化、斑块和血栓,而这些说白了就是血管早衰。

我们的血管在经历了“沉积-钙化-狭窄-破裂/闭塞”这样一个病变过程后,最终走向的结局就是我们所熟悉的心脑血管急性事件。

当然,由于血管负责全身供血,如果它出现问题,全身各个系统和脏器都会受影响,我们所熟悉的如皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆力下降……其实也都可能是血管衰老引起的。

那么,怎么让血管“老”的慢一些?

做做脚丫操,改善血管健康

保养血管其实不难,下面介绍这套简单的脚丫操,对预防静脉血栓有很好的效果,尤其是久坐一族,平时在家可以多做做

  • 脚趾抓毛巾,反复多次

  • 脚趾收紧再放开,反复多次

  • 双脚上下交替活动,反复多次

  • 双脚交替旋转活动,反复多次

血管一老全身老,

养好血管身体好!

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