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吃巧克力一定会发胖?听听专家怎么说

来源      小竹 发表于 2019-07-15 10:14:20   
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文章简介: 吃巧克力一定会发胖?





错误!


人们经常把身材胖瘦归咎于饮食,然而真是这样吗?专家认为发胖其实是个复杂的话题,它与一个人的生理、心理状况以及饮食习惯都存在联系。保

吃巧克力一定会发胖?


错误!

人们经常把身材胖瘦归咎于饮食,然而真是这样吗?专家认为发胖其实是个复杂的话题,它与一个人的生理、心理状况以及饮食习惯都存在联系。保持身材的关键其实在于能量的平衡。专家表示,“如果摄入的能量多于消耗的,能量就会储存起来。”因此,吃巧克力本身并不会发胖,而吃过多的巧克力就会引起发胖。

吃巧克力有哪些好处

提高记忆力

在生活中。我们会经常看见司机们都会准备巧克力来作为进步驾驭才能的“精神振奋剂”,这到底是为什么呢?其原因就在于,巧克力关于会集注意力、增强集医疗等具有很好的效果,所以平常用脑较多或许需求短时间内会集注意力的时分,能够恰当的吃一些巧克力协助自己。

预防心脑血管疾病

适当的吃一些巧克力可以起到控制胆固醇、保持毛细血管弹性的作用,特别是对于那些患有心脑血管疾病的患者,适当的吃一些可以起到辅助治疗的作用。

增强免疫力

有研究发现,巧克力中的儿茶酸与茶叶中的含量差不多,而我们知道儿茶酸是一种很好的提高人体免疫力、预防癌症的物质。

延缓衰老

巧克力实际上是一种抗氧化食品,所以适当的吃一些可以起到很好的抗氧化的作用。

舒缓情绪

一般我们都知道。在心境欠好的时分,吃一块巧克力,失落、不愉快的情绪就会一网打尽,心境顿时会变得愉快起来。所以如果我们在心境欠好的时分,能够吃一点巧克力,有助于振奋精神。

哪些人群不能吃巧克力

一、糖尿病患者不能吃

不管怎么样,巧克力也属于一种糖果,它其中包含的糖分比我们想象中的还要多太多,而对于糖尿病患者来说,这无疑就是砒霜的存在,不管吃多少都会对身体造成损害,当然糖尿病患者也知道巧克力不能吃。

二、低于八岁的孩童不能吃

基本上所有的小孩子都喜欢吃巧克力,但是巧克力中却含有一种让人兴奋的物质,这种物质对幼小的孩童们来说,促使兴奋的效果更加明显,不仅会影响睡眠,也会使精神状态不安。

三、孕妇和月经期间的女性要少吃

不管是孕妇还是经期的女生,都是比较特殊的人群,咖啡中含有咖啡因,对于孕妇来说,咖啡因不仅会影响胎儿,甚至还会使得孕妇有流产的可能,同时咖啡中的某些物质对于经期的女性也会增加经期烦躁程度,使得乳房更胀痛,

四、动脉硬化、胃酸过多等患者不能吃

巧克力中除了糖类,其实还包括了非常高的热量以及脂肪,所以对于冠心病动脉硬化等患者来说,同样不能够食用巧克力;而且巧克力也会刺激胃酸分泌,对于胃酸过多引起的胃溃疡等患者来说,也不能使用。

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