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小雪节气到来!糖尿病人生活中记住这4句话,帮你健康温暖过冬

来源      小竹 发表于 2018-11-22 16:58:52   
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文章简介: 原标题:小雪节气到来!糖尿病人生活中记住这4句话,帮你健康温暖过冬随着秋冬季节的过度,马上要到了小雪的节气,小雪是二十四节气之一,进入这个节气之后,也就代表着全国要陆续

原标题:小雪节气到来!糖尿病人生活中记住这4句话,帮你健康温暖过冬

随着秋冬季节的过度,马上要到了小雪的节气,小雪是二十四节气之一,进入这个节气之后,也就代表着全国要陆续开始降雪的模式。

这时候的养生注重保护心血管,每年到了冬天,都有很多老人因为适应不了天气的寒冷,机体的各项机能本身也弱,发病的概率也会明显增加。

除了心血管疾病患者,很多身患糖尿病的“老糖友”在冬季也很难受,今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:小雪节气将至!糖尿病人生活中记住这4句话,帮你健康温暖过冬。

1、糖尿病患者,小雪节气之后注意:每天多喝水

“每天多喝水”有时候听起来像一句废话,可对于糖尿病患者,在冬季是需要坚持的事情。提醒老年朋友要定时喝水,这样做有利于体内毒物的排泄,有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。

常喝水改善血液循环喝水少会造成血液黏稠、阻碍血液循环的正常工作,对于老年朋友而言很容易造成脑血栓。当然多喝水不是没节制的喝水,任何事情都有个度,不要走极端就好。

2、糖尿病患者,小雪节气之后注意:注意保暖

中老年人冬季出门次数会相对减少,平常躲在有暖气的房间里不会感到寒冷,偶尔出门遇到严寒刺激,很容易让血糖、血压出现波动。严重情况下还会引起血管收缩,血液循环减慢会导致糖尿病心血管疾病并发症。

糖尿病患者体内本来就缺少胰岛素,而当身体产热能量不足时,加上糖尿病患者免疫力低,很容易在气温下降中患上感冒等常见疾病。

3、糖尿病患者,小雪节气之后注意:注意少油少盐

不仅高血压人群要养成清淡饮食的好习惯,糖尿病、高血脂等慢性病患者,都要保持少油少盐的饮食习惯。学会正确使用调味料进行调味,比如醋、糖等,毕竟天天吃的太过油腻重口的食物,即便身体健康的人,长期这样吃也会不舒服。

4、糖尿病患者,小雪节气之后注意:泡脚时间不要过长

冬天皮肤干燥,很多人喜欢睡前泡泡脚,一方面放松身体缓解疲劳,另一方面也提高睡觉质量也有帮助。不过心血管疾病患者,不适合长时间泡脚,过长时间泡脚也会导致血液回流过多,出现头晕、头胀的症状,如果本身就有心血管疾病,就很容易发病了。

此外,糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。

各位朋友,你还知道哪些糖尿病患者,在冬季需要注意的事情吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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